10 RAZONES POR LAS QUE DEBES DAR Y RECIBIR
ABRAZOS TODOS LOS DÍAS
1.
Ayuda a la
comunicación. Un abrazo genera confianza y un
sentido de seguridad. Esto ayuda a la comunicación abierta y honesta.
2.
Alivia
sentimientos de soledad o ira. Los
abrazos pueden aumentar instantáneamente los niveles de oxitocina, otorgando
una sensación de bienestar y contrarrestar los sentimientos de soledad y aislamiento.
3.
Mejora el
estado de ánimo. Un abrazo
prolongado eleva los niveles de serotonina, mejorando el estado de ánimo.
4.
Fortalecen
el sistema inmunológico. La suave
presión sobre el esternón y la carga emocional que esto crea estimula la
glándula del timo, que regula y equilibra la producción de glóbulos blancos en
la sangre, ayudándote a mantenerte sano.
5.
Eleva la
autoestima. Los abrazos nos hacen sentir amados
y especiales. De hecho, muchos especialistas asocian la autoestima a las
sensaciones táctiles de nuestros primeros años de vida. Los mimos que recibimos
de nuestros padres mientras crecimos nos marcan, y conectan con nuestra
capacidad de querernos y respetarnos a nosotros mismos.
6.
Relaja los
músculos. Los abrazos liberan la tensión en el
cuerpo. Pueden incluso calmar algunos dolores al estimular la circulación en
los tejidos blandos.
7.
Equilibran
el sistema nervioso. El efecto de la humedad y la
electricidad en la piel que da un abrazo puede equilibrar nuestro sistema
nervioso.
8.
Nos
enseñan cómo dar y recibir. Los
abrazos nos educan sobre cómo fluye el amor en ambos sentidos.
9.
Son
parecidos a la meditación y la risa. Los
abrazos nos alientan a fluir con la energía de la vida. Además, nos sacan de
nuestros patrones de pensamiento y conectan con los sentimientos, equilibrando
nuestra respiración.
10.
Fomentan
la empatía y la comprensión. Y
eso beneficia a todos.